03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 59,84g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Bounty Райский Ананас, Творог 5%, Натуральный Фермерский Продукт Йогурт Клубника. Öğle Yemeği: Варенье, Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Обычные Блины, Винегрет. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|