03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 28,74g | Karb: 271,16g.
Kahvaltı: Triscuit Crackers Original, Blueberries, Once Again Organic Cashew Butter, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Vegan Spaghetti with Marinara, Vegan Brownie Cake with Fudge Frosting. Akşam Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|