03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 16,77g | Prot: 45,28g | Karb: 155,73g.
Kahvaltı: Leite, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Repolho, Pepino (Descascado), Tomates. Akşam Yemeği: Sococo Coco Ralado, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Biscoito de Polvilho, Café, Leite, Ponkan. Aperatifler/Diğer: Marilan Pit Stop Integral, Café, Leite, Ponkan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|