03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 95,10g | Prot: 79,06g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Integral, Mirtilos, Morangos, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Aviação Requeijão Cremoso, Abacate, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Jasmine Gergelim Branco Natural. Öğle Yemeği: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Queijo Provolone, Abobrinha, Tomates Cereja, Aviação Requeijão Cremoso, Kitano Curry, Quinoa, Cenouras, Fazenda São José Shimeji Branco. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Pasta de Amendoim, Taco Tabela Coco Crú, Pepino Japonês, Casino Passata de Tomate, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Queijo Provolone, Korin Ovo tipo Grande Branco, Espinafre. Aperatifler/Diğer: Pistaches, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|