03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 118,79g | Karb: 255,38g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bakwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Susu, Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|