|
3/21 Seguindo firme nesse propósito
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 43,98g | Karb: 173,68g.
Kahvaltı: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Soya Maionese, Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Chia, Mamão Formosa. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|