03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 93,88g | Karb: 182,38g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Original, Té Supremo Yerba Mate, Colun Yoghurt Batido, Huevo Revuelto, Mestemacher Pan de Centeno Línea Ligera. Öğle Yemeği: Tucapel Arroz Grado 1 , Lider Porotos Verdes Corte Francés, Cazuela de Vacuno, Tomates, Jumbo Huachalomo , Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Zapallo Hervido. Akşam Yemeği: Lipton Yellow Label Tea, Kingsbury Pan Perfecto , Colun Queso Fresco sin Lactosa , La Selecta Pan de Molde Integral, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Sureña Margarina Light. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Vivo Galletas con Salvado y Germen de Trigo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|