03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 43,53g | Karb: 45,58g.
Öğle Yemeği: Cavendish Farms Potato Wedges, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Akşam Yemeği: Potato French Fries, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
canadianwolverine Kilo Geçmişi
|