04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 110,84g | Karb: 110,33g.
Kahvaltı: Диyes Батончик Мюсли Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Омлет с Сыром. Akşam Yemeği: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Сыр Витязь 50%, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|