04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 14,11g | Prot: 35,29g | Karb: 90,33g.
Kahvaltı: Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Pisang, Semangka, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Makaroni, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Pisang, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|