17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 104,07g | Karb: 94,73g.
Kahvaltı: Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|