04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 107,60g | Prot: 121,81g | Karb: 177,46g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Сезонное, Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Кофе, Жареное Яйцо, Пятерочка Манка, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: KDV Бонфетти, Золотой Колос Пирог с Курагой, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Магнит Манка, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром, Шато Тамань Вино Белое Сухое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|