04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 46,03g | Karb: 104,86g.
Kahvaltı: Pisang, Susu Rendah Lemak, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Susu Rendah Lemak, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Rebo Kuaci Original. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|