04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 78,22g | Karb: 176,10g.
Kahvaltı: Sinob Flasty Chunky Chocolate, Alpro Kokosmilch, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Lidl TK Himbeeren. Öğle Yemeği: Honigmelonen, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Dr. Oetker Kleine Schokokuchen. Akşam Yemeği: Alpro Cuisine Soya Light, Harvin Ananasstücke, Hähnchenbrustfilet, Aldi Parboiled Reis. Aperatifler/Diğer: Honigmelonen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Sinob Flasty New York Cheesecake, Magerquark, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akustikbarbie Kilo Geçmişi
|