04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 76,04g | Karb: 42,01g.
Kahvaltı: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Rinderhackfleisch, Graubrot. Akşam Yemeği: Rindersteak. devamı için...
|
|
3423 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|