04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 60,41g | Karb: 197,42g.
Kahvaltı: Nestle Fitness Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью , ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Перекресток Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам", Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каравай Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Магнит Слива. Akşam Yemeği: Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Гречка с Овощами, Главсуп Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Лента Морковь по-Корейски. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|