04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 125,60g | Karb: 176,70g.
Kahvaltı: Fazer Батон со Злаками, Myllyn Paras Овёс Резаный, Каждый День Абрикос Сушеный, Сарафаново Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Щи Кислые, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Кальмар. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Био Баланс Био Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|