04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 15,36g | Prot: 63,61g | Karb: 104,87g.
Kahvaltı: Café, Bjorg Lait d'avoine, Lepetit Camembert, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Lidl Filet de Limande. Akşam Yemeği: Marque Repère Linguine , Lidl Filet de Lieu Noir , Poivrons Verts, Vin de Table Blanc. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|