04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 83,07g | Karb: 222,02g.
Kahvaltı: Edeka Beerenmischung, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Brie (Käse). Akşam Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Rindergulasch. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Ja! Feine Salzstangen (25g), Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Teewurst Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|