|
Вес на месте) НО! Судя по цифрам
на весах, жир уходит 😁🥳
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 87,21g | Karb: 92,82g.
Kahvaltı: Swisslion Choco Biscuit, Оливковое Масло, Zanetti Grana Padano, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Сахар, Чай. Öğle Yemeği: Американо, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Апельсины Навел. devamı için...
|
sabit kilo
|