|
Thanksgiving water weight. Uggh frustrating.
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 61,45g | Karb: 248,64g.
Öğle Yemeği: Bistro Selections Thai Style Chicken & Rice Noodles, Classic Favorites Lemon Herb Chicken Piccata. Akşam Yemeği: flax seed, pomegranate, Blackberries, avocado, spring salad mix, ginger sesame maple grove farms. Aperatifler/Diğer: Anytime Selections Pepperoni Pizza Minis. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|