04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 117,38g | Karb: 245,05g.
Kahvaltı: Киевхлеб Сухари Киевские, Добров Колбаса Говяжья, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Хлебцы Синие Атб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Хлебцы Синие Атб, Белоцерковский Творог 0%, Куриная Печень, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Хлебцы Синие Атб, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Молоко (2% Обезжиренное), Белоцерковский Творог 0%, Премия Мёд Липовый, Киевхлеб Сухари Киевские. Akşam Yemeği: Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, McDonald's Латте Средний, Мохито безалкогольный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|