04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 81,92g | Karb: 27,55g.
Kahvaltı: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Café Soluble, Hacendado Bebida de Soja. Öğle Yemeği: Hacendado Fritada Pisto, Hacendado Filetes de Bacalao en Su Punto de Sal. Akşam Yemeği: Palacio de Oriente Zamburiñas, El Corte Inglés Nueces Peladas, Tomates Cherry, Skandia Salmón Noruego Ahumado, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Brotes Tiernos . Aperatifler/Diğer: Hacendado +Proteínas Natural. devamı için...
|
|
273 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanrodriguez96 Kilo Geçmişi
|