04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 17,04g | Prot: 77,41g | Karb: 77,38g.
Kahvaltı: Aruba Biscoito de Coco, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Chamyto Leite Fermentado . Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|