04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 122,29g | Karb: 170,72g.
Kahvaltı: 早安美芝城 招牌漢堡. Öğle Yemeği: 清蒸或水煮蝦, 鮭魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 蘿蔔糕. Akşam Yemeği: 炒高麗菜, 滷肉飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 花枝, 油爆蝦. Aperatifler/Diğer: 統一 布丁, 一福堂 太陽餅. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|