04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 113,66g | Karb: 248,78g.
Kahvaltı: Milka Milka Confetti, Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar , Bimbo Pão de Forma , Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Ocean Sea Salada com Surimi, Campainha Queijo Flamengo Light, Alpro Bebida de Avelã, Ovo. Öğle Yemeği: Maracujá, Salutem Trigo Integral com Mel, Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Protein Snack Coconut Flavour . Akşam Yemeği: Esparguete (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Tomate, Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Chocapic Chocapic, Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar , Continente Mini Tostas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|