axpedrosa Günlüğü, 04 Eyl 20

axpedrosa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 27,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2020:

975 kcal

Yağ: 43,53g | Prot: 39,97g | Karb: 107,47g. Kahvaltı: Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Macarronese. Akşam Yemeği: Macarronese. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...

2774 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻

04 Eyl 20 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

axpedrosa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

axpedrosa Günlüğü, 04 Eyl 20

Yorum Gönder

axpedrosa Kilo Geçmişi