Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
axpedrosa
Günlük
04 Eyl 20
axpedrosa Günlüğü, 04 Eyl 20
axpedrosa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,1 kg
.
Geriye kalan:
27,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Eylül 2020:
975 kcal
Yağ: 43,53g | Prot: 39,97g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı:
Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral.
Öğle Yemeği:
Macarronese.
Akşam Yemeği:
Macarronese.
Aperatifler/Diğer:
Laranjas.
devamı için...
2774 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻
04 Eyl 20 üye tarafından:
Vidinha1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
axpedrosa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle