gigiolcosta Günlüğü, 04 Eyl 20

gigiolcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88 kg Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2020:

795 kcal

Yağ: 27,35g | Prot: 72,49g | Karb: 70,38g. Kahvaltı: Bauducco Toast Integral , Polenguinho Polenguinho Light, Ovo. Öğle Yemeği: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Morangos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Brócolis. Akşam Yemeği: Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Ovo de Codorna, Morangos, Couve-Flor, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Escarola. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã . devamı için...