04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 89,01g | Prot: 43,91g | Karb: 327,27g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Once Again Organic Cashew Butter, Blueberries, Triscuit Crackers Original. Öğle Yemeği: Popchips Barbeque Potato Chips, Vegan Brownie Cake with Fudge Frosting, Vegan Spaghetti with Marinara. Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Spicy Cashew Thai Chickpea Broccoli Salad, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|