04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 94,72g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Colun Yoghurt Batido, Colun Queso Fresco sin Lactosa , Nestlé Fitness Frutas, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Mestemacher Pan de Centeno Línea Ligera, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Sureña Margarina Light. Öğle Yemeği: Benedictino Agua Sabor Pera, San Jose Jurel al Natural, Cazuela de Vacuno, Tomates, Repollo, Tucapel Arroz Grado 1. Akşam Yemeği: Don Juan Mostaza, Hellmann's Mayonesa, Tomates, Lipton Yellow Label Tea, PF Salchichas de Pavo Balance, Palta, Heinz Tomato Ketchup, Ideal Pan para Hotdog. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Lider Mani Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|