|
55.8（29.2%）經期第三天
運動：有
水量：1200
排便：有
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 69,03g | Karb: 221,66g.
Kahvaltı: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Öğle Yemeği: 燙青菜, 炒青菜, 7-11 烤雞腿肉, 全家 五穀飯. Akşam Yemeği: TimTam 巧克力夾心餅乾, 乾烤花生（加鹽）, 蘋果, 水煮蛋, 烤地瓜. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|