|
peso de ontem dia 03\09...
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 106,90g | Karb: 150,36g.
Kahvaltı: Café, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Mupy Soja + Maçã, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne do Peito de Frango, Purê de Couve Flor, Tomates, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne do Peito de Frango, Purê de Couve Flor, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte 3 Grãos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|