03 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 65,30g | Karb: 288,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ. Akşam Yemeği: Молоко, Кукурузные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|