04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 62,89g | Karb: 190,70g.
Kahvaltı: Nozes de Nogueira, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Kefir. Öğle Yemeği: Auchan Mistura Chinesa, Lulas Estufadas. Akşam Yemeği: Cocktail de Camarão (Camarão com Molho Cocktail), Uvas tipo Europeu, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Pão Branco, Figos, Salutem Flocos de Trigo Integral, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|