05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 72,02g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Cheesecake , Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Bubur Ayam. Akşam Yemeği: Ashitaki Mi Rebus Soto, Watermelon, Elite Labs USA 100% Isoblend. Aperatifler/Diğer: Indomaret Emping Manis Pedas. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaterinedewi Kilo Geçmişi
|