05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 77,66g | Karb: 136,09g.
Kahvaltı: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Telur Rebus, Nasi Merah, Kaldu Ayam, Sambal Goreng, Ayam, Seledri, Bubur Nasi. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Semangka, Jamur Tiram, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Linda_oktavianti Kilo Geçmişi
|