05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 74,64g | Karb: 93,10g.
Kahvaltı: Желтый Сладкий Перец, Galleti Хлібці Житні, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидор Сливка. Öğle Yemeği: De Luxe Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Овощная Запеканка Аня Ив . Aperatifler/Diğer: Сыр, Зоря Днiпра Дитячi Сосиски, Хлеб Цз, Премия Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivanishchenkoh Kilo Geçmişi
|