05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 97,33g | Prot: 78,53g | Karb: 239,20g.
Kahvaltı: Peach, Jam Preserves, Almond Butter, Sokołów Polędwica Sopocka, Butter, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Biedronka Bułka Kajzerka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Ice Cream, Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Pyszne Danie Pierogi z Grzybami Leśnymi, Fish Chowder, Tesco Value Śledź w Sosie Pomidorowym, Delecta Babeczki Dyniowe. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Herbapol Sok Malinowy. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Sauna - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|