|
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 113,28g | Prot: 186,23g | Karb: 294,04g.
Kahvaltı: dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Banane, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, Ja! Buttergemüse. Aperatifler/Diğer: Harzer Käse, Kokosflocken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|