05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 56,51g | Karb: 238,70g.
Kahvaltı: Haselnüsse, Birnen, Allos Hafer Drink Naturell, Jentschura Morgenstund . Öğle Yemeği: Gemüseeintopf. Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Vegetale. Aperatifler/Diğer: Thermomix Apfelpfannkuchen. devamı için...
|
|
389 kcal
|
Egzersiz:
Brigitte Arme - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|