05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 112,54g | Karb: 79,06g.
Kahvaltı: Fish House Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Магнит Банан, Котлеты из Трески (Рубленые) Кора, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречневый Суп с Говядиной Кора. Akşam Yemeği: Iberica Каперсы, Dolce Albero Артишоки Целые в Рассоле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Бедро Индейки Гриль, Огурец (без Кожуры), Реми Помидоры Красные, Лев Голицын Шампанское Брют. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|