05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 71,14g | Karb: 242,20g.
Kahvaltı: Вологодское Варенье Вишневое, Вятушка Сметана 18%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Арбуз, Хлеб Дарницкий, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Персики, Три Правила Домашний Компот, Дикси Перец Печеный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Aperatifler/Diğer: Гост Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Акконд Конфета Зернушка, Nesquik Какао на Молоке, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|