03 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 92,86g | Karb: 83,35g.
Kahvaltı: Deutsches Corned Beef, Original Schwarzwälder Schinken, Getoastetes Weißbrot. Öğle Yemeği: Saure Sahne, Junge Frühlingszwiebeln, Gurkenzwerge, Tomaten, Zigeuner Sauce, Schweine Nackensteak. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|