05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 93,94g | Karb: 125,32g.
Kahvaltı: President Сыр Фета Somborska, Тунец, Болгарский Перец, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Сахар, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Американо, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Ферма Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Льняные Семена, Апельсины Навел, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|