05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 135,25g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein , Milch 1,5%, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Sonnengarten French Salat-Dressing, Lovilio Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Monster Energy Punch. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|