03 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 136,27g | Karb: 116,75g.
Kahvaltı: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar 1.76oz. Öğle Yemeği: Champagne. Akşam Yemeği: Beef Curry, Beef Meatballs, Cole Slaw, Spinach Salad, Pulled Pork, Cooked Corn (Canned), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Aperatifler/Diğer: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|