05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 89,88g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Оболонь Пиво, Gusto Мед, Кофе с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Яйцо, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Творог 5%, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Правило Салата Микс 5 Андреа, Огурец (с Кожурой), Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|