05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 96,61g | Prot: 121,46g | Karb: 188,99g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Dulano Salami Venezia, Eldorado Rökt Kalkon, Eldorado Kebabsås, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Öğle Yemeği: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Ängens Mellanmjölk, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Arla Svenskt Smör Ekologiskt, Garant Vaxbönor, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärtor. Akşam Yemeği: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Chocolate-Marshmallow Pie, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärtor. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 10 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|