05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5297 kcal
|
Yağ: 295,84g | Prot: 285,98g | Karb: 333,40g.
Kahvaltı: Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. Akşam Yemeği: Weißwein, Kürbis, KFC Coleslaw (130g), Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Spareribs. Aperatifler/Diğer: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dextrose. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|