O L A ♡ Günlüğü, 05 Eyl 20

O L A ♡ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 10,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2020:

1173 kcal

Yağ: 30,06g | Prot: 22,19g | Karb: 125,67g. Kahvaltı: عجة البيض أو البيض المخفوق, الخبز رغيف عيش مصري. Öğle Yemeği: بلح. Akşam Yemeği: بلح. Aperatifler/Diğer: Chipsy شيبسي خل وملح . devamı için...

1944 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

💪💪👏

05 Eyl 20 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

O L A ♡ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

O L A ♡ Günlüğü, 05 Eyl 20

Yorum Gönder

O L A ♡ Kilo Geçmişi